身心靈8面玲瓏

醫事焦點
身心靈8面玲瓏

整理：陳筱柔
摘錄自琉璃光身心靈整體健康叢書
2011年，雷久南博士教你培養8個簡單好習慣，找回身心靈的健康與安寧。

1．保持愛心，避免一切傷害他人之言行，特別是殺生

健康的第一原則是不殺生，包括間接殺生如吃雞鴨魚肉等。因為，大自然的根本定律是“種瓜得瓜，種豆得豆”，若能做到這一點，其他促進健康的方法都容易取得成效。

2．飲食之道，自然為要

飲食以五穀雜糧，蔬菜，水果，種子，核果，豆類與海菜為主。中國人有一句話：“病從口入”，避免有害身體的飲食，身體自然健康。

3．拋開舊傷新痛，憤怒與悲哀

保持心情舒暢開心，是健康的主因，如懷恨在心，冤屈不平，就算飲食合乎健康原則，也很難活得健康。相反的，一個人如果開開心心，即使粗茶淡飯，也可以很健康。避免鑽牛角尖，也避免生活在迷幻中。

4．從事利益他人的工作

人生如果只為自己而活，會枯燥無味；若所作所為有益社會，人自然會感覺滿足。

5．置身于關于愛和護持自己的環境中

人都需要溫暖。孤獨的人或處在對自己有敵意的環境中，都容易生病，要想得到溫暖，我們先要給予及付出溫暖。

6．依自己的能力放生，護生，如動物，鳥蟲，魚蝦等

保護生命除了不殺，還可積極勸人不殺，勸朋友一個月吃幾次素食，或少吃一頓魚蝦，就等于保護無數條命，既省錢又健康延壽，何樂而不為？

7．消除業障

過去所做一切傷害他人之事必須誠心懺悔，可以拜懺、禱告等方式消除往昔的過錯。

8．隨喜自己，他人和自己信仰的功德

隨喜是積聚福報最容易的方法，想到自己或他人過去，現在，未來所做一切利益他人的事，心生歡喜，這就是大大提高能量。福報大的人，做事自然“心想事成”。

辛卯年太岁范宁大将军

首先，让咱们来认识辛卯年太岁范宁大将军，如上图。

以下是范宁大将军的来历与背景。

范宁 东晋经学家。字武子。南阳顺阳（今河南淅川东，南阳县一带）人。曾任豫章太守。

范宁是《后汉书》作者范晔之祖父，范宁推崇儒学，反对何晏、王弼等的玄学，曾说：“时以浮虚相扇，儒雅日替。宁以为其源始于王弼、何晏。二人之罪，深于桀纣”。所撰《春秋榖梁传集解》十二卷，是今存最早的《榖梁传》注解，阮元收入《十三经注疏》。

范宁以著《榖梁传集解》名于世，其《春秋》学以《榖梁》为主，但他较郑玄在春秋三传的评价更进了一步。郑氏持肯定三传长处，范宁则认为三传各有其短，范宁在《榖梁传集解序》中以为：“左氏艳而富，其失也巫；谷梁婉而清，其失也短；公羊辩而裁，其失也俗。”

范宁，字武子。为人有豪气，有才气，专心治学，博览群书，不事虚伪，讨厌浮躁。他就任余杭县令（今浙江省余杭县）时，兴办学校，招收和供养学生，余杭社会面貌为之大变。

后范宁升迁为临淮太守（今安徽省凤阳县东），封阳遂乡侯，又调任豫章太守（今江西省南昌市）。在豫章，范宁广泛设立乡学，还派人外出购买乡学所需材料，供学之用。

范宁资助办学的经费，全部出自自己的官俸。远近来乡学就读的人达到一千多人，其读经的声音，就像山东的曲阜一样。由此开创了豫章地区经学传承的好风气。

了解了范宁大将军，那这篇文章要谈些什么呢？

庚寅年已过。比较庚寅年太岁邬桓大将军与辛卯年太岁范宁大将军， 他们有什么分别呢？

重点还是在太岁图案。庚寅年邬桓大将军已经是身穿披甲，手持宝剑，威武不凡。 剑锋向上， 像似领到了君旨，准备领帅出战。 相比起庚寅年太岁邬桓大将军邬桓大将军身穿便服，手持药草，起了一个很大的分辨。

流年太岁手持之物，乃是预告辛卯年的吉凶之兆。 由此可见，今年范宁大将军手握宝剑将会统领兵帅，率兵打仗讲谋略，像征了政治的暴乱，国际政治冲突或打战，倒置民不了生！

但愿国泰民安，风调雨顺！